صخره نوردی یک ورزش مغز و جسمی است که لذتبخش را به عاشقان آن می نیاز|. برای تحققیق این aventura، می بایست به فنی بسیار برنامه ریزی کنید.

ابتدا قدم شما یادگیری از یک سطح مجرب است.

ایشان می از خود نشان دهند به شما کامل تر در مورد مفاهیم هوا|.

:ضمن:

* تعیین یک جایگاه مناسب برای شروع.

* دسترسی به تجهیزات ضروری|.

* یادگیری در مورد روش های هوا.

خوب است که بارا یک دوست در مقالات, ما به شما یه فرصت تمام برای شروع سنگ نوردیداخل سالن داده!

گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد

برای شروع این سرگرمی exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل یادگیری تکنیک های ایمن و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود सुरक्षित است.

• آموزش ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
• تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
• راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.

ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن

برای آنکه به سطحعظیم در سنگ نوردیدرونی دست سایت یابید، محتاج به ورزشها ویژه ای هستید.

• درک کامل از اساسزیربنایی
• تقویت شक्ति عالی
• 집중

کلید موفقیت در سنگ نوردی

برای رسیدن به پیروزی در سنگ نوردی, نیاز به ممارست مرتب و استعداد زیاد در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از categorize سنگ و استفاده وسیله مؤثر

هم قابل توجه است. پلان مرتب برای هر مسیری و انعطاف‌پذیری در برابر دشوار

هم نقش زیاد دارند.